haha

วันอาทิตย์ที่ 15 พฤศจิกายน พ.ศ. 2558

ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกันเหอะ

1. Single-leg kick

1435838134 single leg kick 400x400

วิธีทำ

ท่านี้ช่วยออกกำลังส่วนไหล่ หน้าอก ลำตัวด้านข้าง กล้ามเนื้อก้น ต้นขาด้านใน และ กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง
   ● ยืนด้วยเข่า และมือสองข้าง โดยให้มือขวาอยู่บนมือซ้าย   วางใต้บริเวณอก
           ●  เข่าแยกจากกัน ให้กว้างกว่าสะโพกเล็กน้อย  โดยให้เท้าชี้ไปข้างหลัง แบบภาพ (A)
           ●  แขม่วหน้าท้อง  ยกขาขวา และยืดไปด้านหลัง เป็นแนวทแยงมุมกับตัว แบบภาพ (B)
           ●  แล้วกลับสู่ท่าเริ่มต้น  ทำซ้ำ 30 - 40 รอบ สลับกับอีกข้าง 

2. Mini squat with leg extension

1435838950 mini squat leg ext 400x400

วิธีทำ

ท่านี้ช่วยออกกำลังส่วนไหล่ หลังส่วนบน  หน้าอก แขน ลำตัว กล้ามเนื้อก้น กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า  และ กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง
   ● ทำท่าคล้ายๆ เตรียมตัววิ่ง มือวางพื้น แขนเหยียดตรง เข่าห่างกัน งอเล็กน้อย
           ●  ยกเข่าขวาขึ้น แล้วงอเข้าหาอก  และงอเข่าซ้ายมากขึ้น แบบภาพ (A)
           ●  เหยียดขาซ้ายตรง พร้อมกับยกขาขวาเหยียดตรงขึ้นเพดาน แบบภาพ (B)
           ●  แล้วกลับสู่ท่าเริ่มต้น  ทำซ้ำ 30 - 40 รอบ สลับกับอีกข้าง 

3. Plank with arm/leg lift

1435839565 plank arm leg 400x400

วิธีทำ

ท่านี้ช่วยออกกำลัง หลังส่วนบน  หน้าอก ลำตัว และ กล้ามเนื้อก้น 
   ● เริ่มด้วยท่า plank ขาแยกจากกัน กว้างกว่าสะโพกเล็กน้อย แบบภาพ (A)
           ●  ยกแขนซ้ายเหยียดไปด้านข้าง พร้อมกับยกขาขวาทะแยงกับลำตัว จนแขนและขวาสูงกว่าหลัง
           ●  เหยียดขาซ้ายตรง พร้อมกับยกขาขวาเหยียดตรงขึ้นเพดาน แบบภาพ (B)
           ●  ยกขึ้นลง  ทำซ้ำ 30 - 40 รอบ สลับกับอีกข้าง 

4. Stretch, bend and kick

1435839903 stretch bend kick 400x400

วิธีทำ

ท่านี้ช่วยออกกำลังส่วน หน้าอก หน้าท้อง และ กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง
   ● มือ 2 ข้างวางพื้น แขนตรง เข่าซ้ายวางพื้น ขาขวาเหยียดตรงไปด้านหลัง นิ้วเท้าแตะพื้น แบบภาพ (A)
           ●  งอเข่าขวา แล้วสอดไปหลังข้อพับขาซ้าย แบบภาพ (B)
           ●  งอข้อศอก ลดหน้าอกไปหาพื้น ยืดขาขวาขึ้นเพดาน แบบภาพ (C)           ●  ยกหน้าอกกลับขึ้น ขณะที่ลดระดับขาขวาลงสู่ท่าเริ่มต้น
           ●  ทำซ้ำ 30 - 40 รอบ สลับกับอีกข้าง 

5. Side hip drop and kick

1435840315 side hip drop 400x400

วิธีทำ

ท่านี้ช่วยออกกำลังส่วนไหล่ หลังด้านบน ลำตัว กล้ามเนื้อก้น และ กล้ามเนื้อต้นขาด้านนอก
   ● เริ่มด้วยท่าคุกเข่า วางมือซ้ายลงบนพื้น ให้อยู่ในแนวเดียวกับเข่า และไหล่ด้านซ้าย
   ●  วางแขนขวาแนบกับสะโพกขวา  หน้าอกเชิดขึ้น แขนขวาตรง 
   ●  ลดตัวลงให้สะโพกห่างจากพื้นประมาณ 6 นิ้ว แบบภาพ (A)    ●  ดึงสะโพกกลับไปที่เดิม ขณะเดียวกันให้ยืดขาขวาออกไปด้านข้าง เหมือนเตะ แบบภาพ (B)
   ●  ทำซ้ำ 30 - 40 รอบ สลับกับอีกข้าง 

6. Army crawl leg extension

1435840972 armycrawl 400x400

วิธีทำ

ท่านี้ช่วยออกกำลังส่วนไหล่  หลัง หน้าอก หน้าท้อง กล้ามเนื้อก้น และต้นขาด้านใน 
   ● นอนคว่ำหน้า มือวางใต้หัวไหล่ ข้อศอกงอ 
   ●  ขาขวาแนบพื้นงอ 90 องศา ขาซ้ายเหยียดตรงไปด้านหลัง นิ้วเท้าแตะพื้น แบบภาพ (A)
   ●  ดันตัวขึ้นจนแขนตรง งอเข่าซ้ายลง ให้น้ำหนักไปอยู่บนเข่า (ยกเท้าออกจากพื้น) ยกขาขวาเหยียดตรงไปด้านหลัง แบบภาพ (B)
   ●  ลดตัวลง ดึงเข่าขวากลับมาทำมุม 90 องศาเหมือนเดิม แล้วกลับสู่ท่าเริ่มต้น  ทำซ้ำ 30 - 40 รอบ สลับกับอีกข้าง 

7. All-fours leg swing

1435890714 four legswing 400x400

วิธีทำ

ท่านี้ช่วยออกกำลังส่วนหลัง หน้าอก แขน ลำตัวด้านข้าง กล้ามเนื้อก้น และ ต้นขาด้านนอก
   ● เริ่มด้วยท่าคุกเข่า มือสองข้างวางพื้น กำมือ 
   ●  ขาขวาเหยียดไปด้านหลัง งอเข่าให้ขาด้านล่างหันไปด้านซ้าย พร้อมๆ กับวางแขนซ้ายไว้ที่พื้น แบบภาพ (A)
   ●  เตะขาขวาไปด้านขวาจนเหยียดตรง แบบภาพ (B) 
   ●  กลับสู่ท่าเริ่มต้น ทำซ้ำ 30 - 40 รอบ สลับกับอีกข้าง 

8. Grand plie with kick

1435893536 plie kick 400x400

วิธีทำ

ท่านี้ช่วยออกกำลังส่วนหลัง หน้าอก แขน หน้าท้อง กล้ามเนื้อก้น ต้นขาด้านใน กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า และ กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง
   ● ยืนส้นเท้าชิดกัน นิ้วเท้าชี้ไปด้านหน้า
   ●  ลดตัวลง เหมือนนั่งยองๆ เข่าเปิดออก และส้นเท้ายกขึ้น แบบภาพ (A)
   ●  ลดตัวจนกระทั่งนั่งคุกเข่า แบบภาพ (B) 
   ●  วางมือข้างหน้า บนพื้น และยืดขาขวาชี้ไปด้านหลัง และ ยกขึ้น แบบภาพ (C)
   ●  แล้วทำท่าทั้งหมดแบบย้อนกลับ จนสู่ท่าเริ่มต้น
   ●  ทำซ้ำ 30 - 40 รอบ สลับกับอีกข้าง 

คนธรรมดาคนหนึ่ง



                                                     เคยใช่ไหมนั่งคนเดียวเงียบๆๆ 
                                 มองดูรอบกายความรัก ดีใจ เสียใจ ความสุขสมหวัง ผิดหวัง
                                                  ทุกอย่างวนอยู่รอบการให้เรียนรู้ 
                                       บททดสอบความเข้มแข็งทั้งร่ายกายและจิตใจ 
                                      ฉันก็เป็นหนึ่งในนั้นที่มีบททดสอบนั้นผ่านเข้ามา 
                        แม้บางครั้งฉันเหมือนโดนปล่อยให้โดดเดี่ยวกับเรื่องต่างๆๆมากมาย     
                                                      ท่ามกลางปัญหาบ่อยครั้ง    
                                   เคยเดินเพียงลำพังและหวังใครสักคนผ่านมาปลอบใจบ้าง
                                           สุดท้ายสิ่งที่เราต้องผ่านมาให้ได้คือใจเราเอง
                               ความรักคือสิ่งสวยงามไม่ว่าจะเป็นความรักของอะไรก็ตาม
                                             แต่ในสิ่งที่เจอเราต้องเผื่อความผิดหวังไว้บ้าง
                                            สุดท้ายเราต้องผ่านเรื่องต่างๆๆด้วยตัวเราเอง
                             แต่สิ่งทีหล่อเลี้ยงให้เข้มแข็งได้ก็ต้องมีกำลังใจจากรอบกายอยู่ดี
                                                      เป็นกำลังใจให้ทุกคนน๊า

บอกความเป็นคุณ

การที่คนคนหนึ่งจะเลือกภาพทิวทัศน์จากองค์ประกอบรวมที่เขาประทับใจที่สุดได้นั้น ก็มาจากมุมมอง ความนึกคิด แนวคิด ประสบการณ์ ต่างๆที่ผ่านมาในชีวิต เราลองมาเลือกภาพที่รู้สึกว่าถูกใจที่สุดในเวลานี้ แล้วมาพิสูจน์กันดีกว่าค่ะ ว่าจะบอกบุคลิกภาพของเราได้ตรงหรือไม่
แบบทดสอบบุคลิกภาพ : องค์
.
.
.
.
.
.
.

เลือกได้แล้วใช่มั้ยคะ ใครเห็นอะไรบ้าง ถ้าสังเกตดีๆจะพบว่าภาพทั้งหมด ถ่ายที่บริเวณเดียวกัน อยู่ที่มุมมองของภาพที่ต่างกัน ซึ่งสิ่งนั้นเองที่จะบอกถึงมุมมองที่แตกต่างกันของแค่ละคน ลองมาดูกันเลยค่ะ
.
.
.
บุคลิกภาพ แบบ A เสน่ห์แรง อารมณ์แรง
แบบทดสอบบุคลิกภาพ : องค์
คุณเป็นคนฉลาด โน้มน้าวเก่ง และ มีพลังดึงดูด
เป็นคนที่เปี่ยมไปด้วยอารมณ์และพละกำลัง
แต่บางครั้งอารมณ์นี้ก็มีด้านมืด
เพราะคุณรู้สึกสนุกเมื่อได้หยอกเย้าหลอกล่อใครบางคน
และคุณมักดึงดูดให้คนมาสนใจได้สำเร็จเสมอ
คุณเป็นคนหัวไว แต่ก็อารมณ์เสียไวพอกัน
.
.
บุคลิกภาพ แบบ B เยือกเย็น แยบยล
แบบทดสอบบุคลิกภาพ : องค์
คุณเป็นคนที่มีความสุข มีแรงจูงใจ และ รู้จักตัวเอง
และคุณก็อยากให้ทุกคนเห็นว่าคุณประสบความสำเร็จแค่ไหน
คุณมองโลกเหมือนการเล่นเกมวางแผน และทำได้อย่างแยบยล
คุณชอบที่จะพึ่งพาตนเองและค่อนข้างที่จะสันโดษ
ด้วยสภาวะอารมณ์ที่สงบและเยือกเย็น
คุณเกิดมาเพื่อเป็น ผู้นำ และ นักธุรกิจ
.
.

บุคลิกภาพ แบบ C ใจดี มีคุณธรรม
แบบทดสอบบุคลิกภาพ : องค์
จิตใจของคุณนั้นบริสุทธิ์ มีคุณธรรม และยืดหยุ่น
คุณมักทำตัวกลมกลืนไปกับสภาพแวดล้อมเสมอ
กับคนอื่นอาจจะขี้อาย แต่คุณจะพูดเปิดอกกับเพื่อนๆ
คุณเชื่อว่าคุณมีชีวิตอยู่อย่างใสสะอาด
และคุณมักตัดสินคนอื่นอย่างตรงไปตรงมา
ด้วยเหตุนี้ คนอื่นๆจึงมักต้องการความเห็นชอบจากคุณ
.
.

บุคลิกภาพ แบบ D น่ารัก จิตใจดี
แบบทดสอบบุคลิกภาพ : องค์
คุณเป็นคนที่ใจดี เอื้อเฟื้อ และ โชคดี
การช่วยเหลือผู้อื่นเป็นลักษณะตามธรรมชาติของคุณ
คุณเก็บความลับเก่งและเป็นคนไม่ค่อยพูดอะไรมาก
ความกลมกลืนและความกลมเกลียว คือสิ่งที่ที่คุณแสวงหา
ผู้คนชอบอยู่กับคุณ เพราะรู้สึกได้ถึงความน่ารักของคุณ
คุณสามารถทำให้คนอื่นๆรู้สึกสบาย และเป็นกันเองกับคุณเสมอ
.
.

บุคลิกภาพ แบบ E ล้ำลึก ลึกซึ้ง
แบบทดสอบบุคลิกภาพ : องค์
คุณเป็นคนลึกซึ้ง ฉลาด และ สง่า
แต่คุณก็ยังคอยพัฒนาตัวเองเสมอ
คุณเป็นคนรักความรู้ และมักจมอยู่กับกองหนังสือ
ด้วยความเป็นนักปรัชญา คุณจึงแสวงหาความจริงในชีวิต  
คุณใฝ่ฝันถึงสันติสุข สำหรับตัวคุณ เพื่อนของคุณ และ โลกใบนี้  
คุณเป็นเพื่อนที่ดี และเสียสละเพื่อคนอื่นเสมอ
.
.

บุคลิกภาพ แบบ F ฉลาด ภาคภูมิ
แบบทดสอบบุคลิกภาพ : องค์
คุณเป็นคนที่สง่า เก็บตัว และ หลักแหลม
ความคิดของคุณนั้นเฉียบคม สามารถแก้ได้ทุกปริศนา
นอกจากนี้คุณยังมองเห็นช่องโหว่ของหลักการต่างๆเสมอ
แต่สำหรับคุณแล้ว ความสงบและความสบาย คือสิ่งที่สำคัญที่สุด
โดยทั่วไปคุณมักพึ่งพาตนเองและจัดการกับอารมณ์ความรู้สึกต่างๆ
คุณชอบที่จะอยู่อย่างสบายใจและมั่นคง
.
.

บุคลิกภาพ แบบ G แปลกดี มีเสน่ห์
แบบทดสอบบุคลิกภาพ : องค์
โดยทั่วไปคุณเป็นคนที่พึ่งพาได้ โอนอ่อนผ่อนตาม ใครๆก็ชอบ
แต่ลึกลงไป คุณค่อนข้างช่างคิดและเจ้าอารมณ์ซักหน่อย
และอารมณ์ของคุณนั้น มักมีผลต่อสิ่งต่างๆที่คุณทำ
คุณเป็นคนมีความคิดสร้างสรรค์ มีเอกลักษณ์ และออกจะแปลก
คุณไม่แคร์ว่าความแปลกของคุณจะมีคนสนใจหรือไม่
และโชคดีที่ใครๆกลับคิดว่าความแปลกของคุณมีเสน่ห์!
.
.

บุคลิกภาพ แบบ H สร้างสรรค์ เซอร์ๆ
แบบทดสอบบุคลิกภาพ : องค์
คุณเป็นคนเซอร์ๆ ติดดิน แต่ก็ยังไม่ถึงขั้นฮิปปี้
เพียงแต่ชอบชีวิตนอกบ้าน หรือการเดินทางเท่านั้น
เพื่อนๆของคุณก็มักเป็นแนวเดียวกันคือแสวงหาอิสระ
คุณค่อนข้างหุนหัน และทุกๆวันคือการผจญภัยใหม่ๆ
จริงๆแล้ว เบื้องหลังทุกการกระทำ คุณก็ไตร่ตรองบ้างแล้วนะ
แต่ถึงงั้น คุณก็ยังทำให้คนรอบข้างต้องตกใจได้บ่อยๆเลยหละ
.
.

บุคลิกภาพ แบบ I ร่าเริง อ่อนเยาว์
แบบทดสอบบุคลิกภาพ : องค์
คุณเป็นนักฝัน รักสงบ และมีจิตใจที่อ่อนเยาว์
ด้วยความมองโลกในแง่ดี และเอื้อเฟื้อ คุณมองเห็นด้านดีของผู้คน
คุณมักยิ้ม และ ทำให้คนอื่นๆยิ้ม
คุณขี้อาย ฉลาด และเป็นคนที่ตั้งใจทำงาน
นอกจากนี้ คุณยังเป็นคนตลก แต่คนส่วนมากไม่ได้เห็นด้านนี้ของคุณ
เพราะคุณมักตลกหน้าตาย ต้องเฉพาะเพื่อนสนิทที่จะรู้และขำกลิ้ง

ศัพท์ตัวย่อภาษาแชตสุดฮิต(Acronym word)

                                                    Acronym word
                                              ศัพท์ตัวย่อภาษาแชตสุดฮิต
                        การสนทาปัจจุบัน ส่วนใหญ่ท่านผู้อ่านมักเคยใช้เคยเห็นตัวย่อ
                        ในการเขียนข้อความสนทนาคุยกันในภาษาอังกฤษ
                        แต่ทราบหรือไม่ว่าตัวย่อที่ใช้แชทมีความหมายว่าอย่างไร?
                     เพื่อความสะดวกรวดเร็วในการพิมพ์ การพิมพ์ข้อความตัวย่อจึงเกิดขึ้น
                      และใช้กันอย่างแพร่หลาย 
                      คำมาใช้ ที่เรียกกันว่า Abbreviation หรือ Acronym word
                      มาแบ่งปันสิ่งเล็กๆๆน้อยๆๆให้ได้เข้าใจกันนะคะชาวโซเชียลเน็ตเวิร์ค 
A
AAK =Asleep at the keyboard = หลับหน้าเครื่องอยู่
AAR= At any rate = เท่าไหร่ก็ได้
AFAIK =As far as I know = เท่าที่เคยรู้มา
AFB =Away from keyboard = ไปทำธุระแป๊บ..นึง
AFK =Away from computer keyboard = ตอนนี้ไม่ได้อยู่หน้าเครื่อง
ASAP =As soon as possible = เร็วสุดเท่าที่เร็วได้
A/S/L =Age/Sex/Location = อายุ/เพศ/อยู่ที่ไหน
ATM =At the moment = ในตอนนี้
ATW =Around the web = รอบโลก
Ave =Avenue = ถนนที่มีสายหลัก


B
B =Back = กลับมาแล้ว
B4N =Bye for now = ไปก่อนหละ
BBS =Be back soon = เดี๋ยวมานะ
BC =Because = เพราะว่า
BCNU =Be seeing you = เจอกัน
BF =Boyfriend = แฟนผู้ชาย
BFF =Best Friend Forever = เพื่อนรักตลอดกาล
BFN/B4N =Bye for now = ไปก่อนนะ
BG =Big grin = ยิ้มอยู่
BIL =Boss is listening = เจ้านายแอบดูอยู่นะ
BMG =Be my guest = เธอก่อนเลย
BOTOH =But on the other hand = แต่ในทางกลับกัน
BRB =Be right back = แปปนึง เดี๋ยวมา
BTDT =Been there, done that = ไปมาแล้วทำแล้ว
BTW =By the way = ยังไงก็ตาม
BYKT =But you knew that = เธอก็รู้นี่
BYOB =Bring Your Own Beer = สามารถนำเบียร์ หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหลายมากินเองได้


C
COZ= Because = เพราะว่า
Corp =Corporation = บริษัท สมาคม
CU =See you = แล้วเจอกัน
CUL or CUL8R =See you later = แล้วเจอกัน

D
DQMOT= Don't quote me on this = อย่ามาพูดตามนะ
DL หรือ D/L= Download หรือ Downloading

E
EOM =End of message = จบข่าว
EG =Evil Grin = เหอๆๆ ฮึๆๆ
EZ =Easy = ง่าย


F
F2F= Face to face = เจอกันต่อหน้า
F2T =Free to talk = คุยได้
FAQ =Frequently asked questions = คำถามที่ถามบ่อย
FYI =For your information = แจ้งเพื่อรับทราบ

G
G2G =Got to go = ต้องไปแล้วนะ
GAL= Get a life
GF =Girlfriend = แฟนผู้หญิง
GGN =Gotta go now = ไปแล้วนะ
GJ G=ood job = ทำได้ดีมาก!
GL =Good luck = โชคดีนะ
GOL =Giggle out loud = อิอิ คิกคิก หึๆ
GR8 =Great = เยี่ยม!
GRT =Great = เยี่ยม!
GTG= Got to go = ต้องไปแล้วนะ
GW =Good work = ทำได้ดีมาก

H
HAK =Hugs and kisses = กอดๆ จุ๊บๆๆๆ
HAND =Have a nice day = โชคดีนะ
H&K =Hug and Kiss = กอดและจุ๊บ *o*/
H/O= Hold on = รอก่อน
HW =Homework = การบ้าน

I
IAC= In any case = เผื่อว่า
IC =I see = เข้าใจ
IDC =I don't care = ไม่แคร์
IDK= I don't know = ไม่รู้สิ
ILY =I love you = ไอ เลิฟ ยู
IM =Instant Message
IMO =In my opinion = ฉันว่า...
IMPOV =In my point of view = ฉันว่า....
IOW =In other words = พูดอีกอย่างก็..
IRL =In real life = ในชีวิตจริง

J
JIC =Just in case = เผื่อไว้
JK =Just kidding = ล้อเล่นน่า..
JTLYK= Just to let you know = แค่บอกให้รู้ไว้

K
K= Okay = โอเค
KIS =Keep it simple = เอาง่ายๆ
KIT =Keep in touch = ติดต่อกันอีกนะ

L
L8 =Late = สาย
L8R =Later บาย = เจอกันใหม่
LBH= Let's be honest = ใจจริงนะ
LMAO =Laughing my ass off = ก๊ากๆๆ ฮาๆๆ
LOL =Laughing out loud = หัวเราะดังๆ

M
MIRL =Meet in real life = เจอกันจริงๆ
MorF =Male or Female = ชาย หรือ หญิง?
MOS =Mom over shoulder = แม่มองอยู่

N
C หรือ N/C =No comment = ไม่มีความเห็น
NE =Any =ใช้ได้เยอะ เช่น neway คือ anyway)
NBD =No big deal = ไม่มีปัญหา เรื่องเล็กน่า
NMU =Not much, you? =เฉยๆ เธอละ
NP =No problem =ไม่มีปัญหา เรื่องเล็ก
Noob= "Newbie"= มือใหม่ (อ่อนๆ)
NVM =Never mind =ไม่เป็นไร ช่างเหอะๆ

O
OIC =Oh, I see =อืมๆ เข้าใจแล้ว
OMG =Oh my god =พระเจ้า จอร์จ
OTF =On The Floor (Laughing) = หัวเราะจนกองกับพื้น
OTP =On the phone = คุยโทรศัพท์อยู่


P
PAW =Parents are watching = พ่อแม่ดูอยู่
PCM =Please call me = โทรมาหานะ
PIR= Parent in room = พ่อแม่อยู่
PLS= Please = นะๆๆๆ
PLZ =Please นะๆๆๆ = ได้โปรด
PPL= People = คน

Q
Q =Question= คำถาม
QT =Cutie =น่ารัก

R
ROTFL= Rolling on the floor laughing = ขำกลิ้ง
RL =Real life = ชีวิตจริง
RSN =Real soon now = ใกล้แระ
RUOK?= Are you okay? = เธอโอเคมั๊ย
RIP= Rest in peace = สู่สุขคติ

S
SIT =Stay in touch = ติดต่อกันนะ
SOZ, SRY =Sorry = ขอโทษที
SYS =See you soon = แล้วเจอกัน
S2R =Send to receive = ส่งไฟล์

T

TAFN= That's all for now = มีแค่นี้แหละ
THX= Thanks = ขอบใจจ้า


TIA =Thanks in advance = ขอบคุณล่วงหน้า
TMB= Text me back = ตอบด้วย
TOY =Thinking of you = คิดถึงเธอจัง
TTYL T=alk to you later = แล้วคุยกันใหม่นะ
TY =Thank you

U
U= You = เธอ
U2= You too = แล้วเธอหละ


W
WB =Welcome back = ต้อนรับกลับมาจ้า
W/E= Whatever = ช่างเหอะ ตามใจ
WFM =Works for me = ของฉันได้ผลนะ
WTG= Way to go = เอาเลย!
WTH =What the hell? = ไรว่ะเนี่ย
WU =What's up? = ไง วอซ อัพๆ
WYGOWM =Will you go out with me? = ไปเที่ยวกันมะ

X
XOXO =Hugs and kisses = กอดๆๆ จุ๊บๆๆๆๆ

Y
Y =Why = ทำไมหละ
YT? =You there? = อยู่เปล่า
YW =You are welcome = ไม่เป็นไร ยินดีจ้า

Z
ZZZ =Tired or bored = คล่อก....ฟี้




วันศุกร์ที่ 13 พฤศจิกายน พ.ศ. 2558

ใครคนหนึ่งคนนั้น



ในความทรงจำสีจางๆๆ
เก็บไว้ในส่วนลึก
แค่เท่านั้น
จากสิ่งที่คิดว่าว่างเปล่า
ความรักคือการไขว่ขว้ามา
สุดท้าย
ความรักคือการปล่อยวาง
ก็ไม่เป็นไรฉันเข้าใจดี
เวลาเดินไปจิตใจเรานั้นเปลี่ยน
ฝากเพียงรอยทางกับความหลัง
ต่างคนมีทางที่ต่างกัน
เวลาเดินทางไม่เคยจะหวลกลับ
ฝากเพียงรอยทางกับความหลัง
ฉันหวังว่าสักวันหนึ่ง
เวลาจะรักษาใจเราเอง